سلامت قلب ارده کنجد همچنین می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی را کاهش دهد. ضد التهاب...
به بهانه هفته پیشگیری از سرطان تاثیرات مصرف کره بادام زمینی که با خاصیت ضد سرطانی میتواند باعث کاهش درصد احتمال ابتلا به این بیماری شود، بررسی می گردد. آنتی...
تامین مواد معدنی و آمینو اسیدها و چربی های غیر اشباع و ویتامین ها یکی از دغدغه های ورزشکاران به ویژه رشته پر طرفدار پرورش اندام می باشد. گنجاندن روزانه یک...
لذت خوردن یک غذای خوب با خوراکیها یا دورچینهایی که کنار غذا سرو میشود میتواند دوچندان شود. کنار غذای شما میتواند خیلی خوراکیهای مختلف یا سبزیجات پخته یا حتی چیزهای...
فندق حاوی فیبر رژیم غذایی است و به عنوان میان وعده قابل خوردن است. فندق منبع خوبی از فیبر رژیم غذایی است. خوردن مقدار زیادی فیبر باعث تحریک حرکت منظم...
کتلت با سس ارده حاوی پروتئین گیاهی، آهن کلسیم، منیزیم، مس، کربوهیدرات، قند، نشاسته، سدیم، پتاسیم، انواع ویتامینهای A ، E ، C و گروه ویتامینهای B مانند B۲، B۶...