اسموتی پسته ای سبز
مواد لازم
| مواد لازم | مقدار |
| کلم بروکلی یا اسفناج خرد شده | ۱۰۰ گرم |
| موز خرد شده | ۲۰۰ گرم |
| کرم پسته نوحا | ۱۰۰ گرم |
| خرما | ۵۰ گرم |
| زنجبیل تازه | ۱۰ گرم |
| عصاره وانیل | ۵ گرم |
| شیر | ۵۰۰ گرم |
طرز تهیه
تمامی مواد را با هم در هم زن مخلوط کرده تا یکدست شود می توانید برای تهیه یک اسموتی یخی از تکه های یخ نیز استفاده کنید. نوش جان
