اسموتی کره بادام زمینی و تمشک
مواد لازم
| مواد لازم | مقدار |
| شیر پرچرب | ۴۰۰ گرم |
| عسل | دو قاشق غذاخوری |
| کره بادام زمینی نوحا | ۱۰۰ گرم |
| تمشک تازه یا فریز شده | ۱۰۰ گرم |
طرز تهیه
تمامی مواد را در مخلوط کن ریخته تا خوب مخلوط شود، اسموتی صورتی رنگ که برای خنک شدنتان در عصر تابستان می تواند مفید واقع شود حاضر است. نوش جان
